Omega 3 vegan DHA/EPA aus Mikroalgen

Warum wir Omega-3-Fettsäuren empfehlen - nicht nur für Veganer!

Omega 3 Fettsäuren gehören sicher zu den bekanntesten Nährstoffen, weil seit Jahrzehnten sowohl Medien als auch die Werbung darüber spricht. Umso mehr sind wir immer wieder überrascht, wie wenige Menschen Omega 3 Fettsäuren zusätzlich als Ergänzung zur Ernährung nutzen, obwohl die Bedeutung bekannt ist.

Was sind eigentlich Omega-3-Fettsäuren? Kurz gefasst sind es Fette, die für unseren Körper essentiell sind. Die wir also unbedingt, lebensnotwendig benötigen, die unser Körper aber nicht selbst herstellen kann. Sehr viele Körperstrukturen wie Zellen enthalten diese Fettsäuren. Es ist bekannt, dass wir in unserer Ernährung eine ausgewogene Menge von Omega-3-Fettsäuren und anderen Fetten aufnehmen sollten. Die Mischung bzw. Abwechslung ist hier die Devise.

Wir haben in unseren vielen Beratungsgesprächen mit Menschen beobachtet, dass die meisten davon ausgehen, dass genug Omega 3 Fettsäuren über die tägliche Ernährung aufgenommen wird, auch, wenn diese vegan ist! Auch die ein oder andere Werbebotschaft auf Lebensmitteln hinterlässt gern den Eindruck, dass man doch gut mit Omega 3 Fettsäuren versorgt wäre. Lass und dies einmal genauer betrachten:

Die vegane Aufnahme von Omega 3 Fettsäuren ist wirklich sehr herausfordernd. Denn die pflanzlichen Quellen - Nüsse, Saaten, Öle wie Leinöl etc. - enthalten zwar eine Omega 3 Fettsäure, jedoch eine pflanzliche Vorstufe, die sich kurz ALA nennt. Diese wird im Körper lt. Stand der aktuellen Wissenschaft nur zu wenigen Prozentsätzen in die Omega 3 Fettsäuren umgewandelt, die unser Körper lebensnotwendig braucht: in DHA und EPA.

Abgesehen von diesen pflanzlichen Lieferanten von ALA gibt es nur sehr wenige, vegane Quellen, die die echten DHA und EPA liefern. Darunter sind Algen, weil Algen streng genommen keine Tiere, aber auch keine Pflanzen sind. Manch einer dachte sich nun, er könne seinen Omega 3 Fettsäuren Bedarf durch das Essen von Algen decken. Algen, die nennenswerte Mengen liefern, wachsen aber so nicht in der Natur, sondern sind spezifische Züchtungen.

Wenn du vegan lebst, hast du durch ein solches Nahrungsergänzungsmittel nun eine wunderbare Quelle von reinen, veganen DHA/EPA Omega 3 Fettsäuren.

Und was ist mit den Omega-3 reichen Lebensmitteln, die nicht vegan sind? Verschiedene tierische Lebensmittel enthalten gute Mengen an Omega-3-Fettsäuren, das sind insbesondere einige Sorten von Seefisch. Wer nun weiß, dass die höchst instabilen Fettsäuren so schnell bei Wärme, Kontakt mit Sauerstoff etc. reagieren, d. h. nicht nur unbrauchbar, sondern sogar schädlich werden können (durch freie Radikale), wird schnell verstehen, dass nur ein frischer, roher Fisch eine wirklich gute Quelle darstellt. Die Oxidation der Fettsäuren schreitet auch bei langer Lagerung und häufiger Bewegung schneller voran. Hinterfrage also auf jeden Fall die Lebensmittel im Supermarkt, die dir als gute Omega 3 Quellen verkauft werden. Darunter auch die hoch chemisch verarbeitete Margarine.

Achte darauf, dass deine Omega-3 reichen Lebensmittel einfach nie lange stehen, lagern und vor allem nicht erhitzt werden bzw. länger Wärme ausgesetzt sind.

Hast du den Eindruck, dass in deiner Ernährung und vielleicht auch der deiner Kinder die Omega-3-Fettsäuren etwas zu kurz kommen, eignet sich ein solches, hochwertiges Ergänzungsprodukt. Wir benutzen seit vielen Jahren das FitLine Omega 3 vegan täglich und durchgängig, weil die Bedeutung einfach sehr hoch ist.

Das Produkt FitLine Omega 3 vegan empfehlen wir gern als Ergänzung zur täglichen Grundlagenversorgung über das Optimal-Set, bei Kindern als sinnvolle Unterstützung zusätzlich zum PowerCocktail für Kinder. Es gibt auch eine Mischung mit Coenzym Q10, was sich durch günstigere Konditionen anbietet, wenn du beide Stoffe verwenden willst.

Hast du weitere Fragen zum Produkt, zur korrekten Verwendung oder bist du unsicher, ob und in welchem Zusammenhang es das richtige für dich wäre? Schreibe uns einfach direkt über das Beratungsformular und nutze ein kostenloses, persönliches Gespräch!

Omega 3 bestellen